Obiettivo snelezza: i nostri consigli nutrizionali

 
 

Cominciate subito la vostra missione snellezza adottando un’alimentazione equilibrata. Scoprite subito quali sono le regole base da seguire.


Il progetto snellezza

 

nutrition-artSe i vostri errori alimentari del passato hanno generato un eccesso di peso, se continuerete a far riferimento alle vecchie abitudini alimentari, quegli stessi errori riprodurranno i medesimi effetti.

 

Quindi soltanto una soluzione appropriata garantirà la riuscita nel lungo termine. Occorre trovare il compromesso ideale tra piaceri della gola, attività fisica, impegni familiari e professionali.

 

Nel corso di tutto il vostro Progetto Snellezza le proteine saranno un riferimento fondamentale. Si tratta di alimenti naturalmente sazianti, che preservano il vostro capitale muscolare. Precedenza quindi a carni, pesce, uova e latticini, tutti a basso tenore di grassi e cucinati con un minimo di materie grasse, o addirittura senza. Per contro, i grassi crudi di condimento non devono essere eliminati completamente, perché contengono elementi importanti, se non addirittura indispensabili per la vostra salute. Utilizzate a vostro piacimento erbe aromatiche e spezie, che coloreranno i vostri piatti, rendendoli più gustosi.

Le tappe della giornata

Fate una prima colazione abbondante, con bevande calde o fredde (tè, caffè, acqua…), cereali (per esempio pane), proteine (uova o latticini non zuccherati, o altro) e un frutto – evitando peraltro ogni fonte di zucchero o derivati ( marmellate …).

Per Pranzo, proteine ( carne o pesce), e verdure e frutta dovrebbero bastare a placare la vostra fame.

La Cena dovrà restare leggera, senza prodotti contenenti fecola o pane, ma comunque con una fonte proteica.

Per quanto riguarda gli snack tra un pasto e l’altro, si potrà far ricorso a un latticino fresco senza zucchero ( o piuttosto un frutto di stagione).

Attenzione a non dimenticare di bere a sufficienza, va bene qualsiasi bevanda calda o fredda non zuccherata, con un minimo di 1,5-2 litri al giorno.


La nostra offerta su misura

Recuperare snellezza ed energia inesauribile è un autentico viaggio, e in quanto tale, deve essere preparato con cura! Esami biologici e test energetici aiuteranno

I nostri medici nutrizionisti a darvi tutti i consigli personalizzati di cui avete bisogno per raggiungere i vostri obiettivi.

Non si tratterà di una sorta di «addestramento militare estivo», ma semplicemente la ricerca di un’armonia alimentare duratura, capace di stabilizzare il vostro peso e la vostra salute.

Per una cucina tutta salute & e benessere, ispirata al Mediterraneo, appuntamento al ristorante l’Hirondelle, dove il nostro chef Jacky Oberti vi offrirà tutto il suo savoir-faire e vi farà scoprire menu leggeri e saporiti (500 kcal circa per menu).

Risultati probanti

Riducendo il vostro peso di 700 grammi circa ogni settimana, avrete ogni possibilità di stabilizzare il peso a fine percorso. Una perdita di peso notevole e rapida produce spesso una ripresa altrettanto spettacolare, poiché adattare abitudini alimentari, familiari e tradizionali richiede del tempo.

Non fidatevi quindi unicamente della vostra bilancia, ma piuttosto dei vostri vestiti, che vi andranno sempre più larghi, testimoniando alla perfezione l’evoluzione del vostro Progetto Snellezza.

Se poi il vostro esame biologico o test energetico rivelasse un deficit o uno squilibrio micro nutrizionale, potranno esservi consigliati complementi alimentari tali da potenziare l’effetto Controllo Nutrizione.

Senza dimenticare l’attivita à fisica…

Ritrovare l’equilibrio alimentare, anche attraverso un programma personalizzato, non è sufficiente. Occorre assolutamente riprendere una qualche attività fisica. È questa la garanzia della riuscita totale della vostra missione «anti-rotondità».

Le Thermes Marins Monte-Carlo vi offrono i loro migliori consigli per un’attività fisica che vi consenta di raggiungere il vostro obiettivo Snellezza

 

Per raggiungere ancor più facilmente i vostri obiettivi scoprite inoltre la nostra offerta «High Tech»:

 

LIPOTOUCH 
BODYSULPTOR 
LPG 
SONOLUX PROGRAMME
MESOPORE